Heb je een bureau-job? Dan is deze keuze iets voor jou. Jammer genoeg zijn we heel ons leven geleerd om overal te zitten, op school, op het werk, voor de televisie… We zijn er nu achter gekomen dat al dat zitten echter vreselijk ongezond is, we zitten onszelf als het ware kapot. Een mens is gemaakt om te bewegen. Daarom kan je ervoor kiezen om het zitten elke 30 minuten te onderbreken door even recht te staan en je bloedcirculatie even op gang te trekken. Zet je timer, installeer een app op je PC, of misschien heb je zo’n slim horloge dat je verwittigt als het weer tijd is. Je telefoon gebruiken? Dat doe je staande. Onderbreek het zitten dus vaak af, daar krijg je energie van en blijf je gezonder.
